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夏バテ？ストレス？夏の体調不良に気をつけよう
食事や生活習慣に気をつけているのに、食欲が低下していたり、疲れが取れないということはありませんか？
夏の体調不良は、暑さによる自律神経の乱れや栄養不足で起こります。また、暑さによるストレスも忘れてはいけません。夏の暑さは体だけでなくこころにも、影響を与えているのです。
まずは、からだの栄養を
スポーツドリンクや喉ごしのいい素麺など、同じような食事が続いていませんか？
それでは、栄養が偏ってしまいます。量より質でバランスを考えた食事や、適切な冷房利用で睡眠をしっかりとりましょう。
次に、こころの栄養を
好きなことに時間を費やして、こころにも栄養を。
本を読んだり体を動かしたり、何も考えずにただゆっくりと過ごすのもいいですね。自分がリラックスできることをしましょう。
カウンセラーに話をきいてもらおう！
当組合では、あなたの悩みに耳を傾けてくれる専門の相談窓口をご用意しています。
プライバシーは厳守されますので、安心してご相談ください。
●電話による相談
10:00～22:00（月～土） ※日・祝、年末年始はお休みです。
●面接による相談
全国主要都市にあるカウンセリングルームで、面接による相談もできます。
10:00～20:00（月～土） ※日・祝、年末年始はお休みです。
電話番号など、くわしくはこちらをご確認ください。
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事業所ご担当者様へ
「ストレスチェック事業」をご利用ください。
当組合では、「ストレスチェック事業」を実施しております。
労働者のメンタルヘルスケアへの取組としてご自身による気づき、またフォローとしての支援としてぜひご利用ください。
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