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冬の感染症に注意！3つのポイントで冬を元気に楽しもう
気温が低く空気が乾燥する冬はウイルスの活動が活発になるため、さまざまな感染症が流行しやすい季節です。
しかし、感染症の種類は違っても、基本的な予防方法は同じです。
ポイントを押さえて感染を予防して、元気に冬を楽しみましょう。
ポイント1 感染経路を断つ
日常生活において注意すべき感染経路は、基本的な予防方法で対策できます。
- こまめな手洗い・消毒
- 換気・加湿
- マスクを着用
- 人が多く集まる場所を避ける
- 体調不良時は外出を控え、かかりつけ医に相談
ポイント2 予防接種を受ける
予防接種を受けると免疫がつくられ、発症あるいは重症化を予防することができます。
インフルエンザワクチンは、12月中旬までに接種を終えましょう。
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ポイント3 免疫力を高める
免疫力が高いと、ウイルスの侵入を防げるだけでなく、感染したとしても軽い症状で済みます。
栄養バランスのとれた食事と良質な睡眠、適度な運動を心掛けましょう。
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