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7月15日は海の日！紫外線対策をしっかりして出かけよう
7月15日は「海の日」です。
海水浴やマリンスポーツに出かける方も多いのではないでしょうか。
でも、ちょっと待ってください。紫外線対策はしっかりしていますか？
ビタミンDを合成し骨を強化してくれる紫外線ですが、日焼けやシミなどの肌トラブルの他にも、皮膚がんや白内障など、人体にさまざまな悪影響も及ぼします。
今日は、紫外線対策について確認しましょう。
紫外線を防ぐ！プレケア
大事なことは、肌を紫外線に当てないことです。日傘やカーディガンは、UVカットの効果があるものを選ぶとなおよいでしょう。
サングラスで、目から吸収される紫外線対策も忘れずに。
- 日傘やカーディガンなどで、肌の露出を避ける
- サングラスをかける
- 日焼け止めクリームを塗る など
日焼けの後に！アフターケア
紫外線を浴びた肌は、炎症を起こしている状態です。まずは冷やしてほてりを鎮めましょう。
冷やした後の保湿は、優しく丁寧に。
- 日焼け部分をしっかり冷やす
- 保湿する など
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