平成１８年は「メタボリックシンドローム」という健康に関する言葉が世間に広まり、厚生労働省のホームページでは、厚生労働副大臣がメタボリックシンドロームを解消するための日記を公表しているほどです。

メタボリックシンドロームの解消には、適度な運動と食生活の改善が必要です。特にウォーキング・ジョギングや、サイクリングなど軽い運動を継続的に続けることは非常に効果的。いきなり高すぎる目標を掲げるのではなく、軽くこなせる目標を一年間続けると、驚くほどの効果があります。「無理をしない範囲で」できることを目標にしましょう。

毎年宣言するもののやめられないもの第１位！といえば「禁煙」ではないでしょうか。

今年６月にはニコチン依存症も病気と認められ、その治療には健康保険が使えるようになりました。禁煙治療補助薬「ニコチンパッチ」にも保険が使え、１万円程度の自己負担で治療が受けられます。また、名古屋市でも路上禁煙がスタートし、全国的に「禁煙推奨ムード」は高まっています。

以前ご案内しました「らくらく禁煙コンテスト」のスタートも平成１９年１月１日からです。新しい年は禁煙とともにスタート！　なんていかがでしょう。