「５月病」という言葉があります。

仕事に慣れてきた新人、その新人を迎える側の人、人事異動で環境や立場が変わった人、４月からセカンドライフが始まった人など、「春の新生活」には本人も気付かないストレスが、それぞれにあるものです。

また、人間は季節の変わり目や、特に梅雨時など天候がぐずつく時には心身のだるさを感じ、落ち込んだりもします。そんな些細と思われることも、ケアをしないと大きな憂鬱に繋がってしまう可能性があります。

体の疲れはすぐに判断できますが、心の疲れはこれといった自覚症状がないので、自分や周りの人も判断できずに過ごしてしまいがちです。気分が優れない時は要注意を心がけてください。

まずは簡単なチェックで、あなたの心の疲労度を確認してみましょう。