お知らせ

●冬は、部屋にも肌にも「保湿」です！

冬の病気といえば風邪、インフルエンザ、そして肌荒れでしょうか？
　いずれも過酷な冬の低温、乾燥が原因と思われます。お部屋もお肌もまず保温と保湿で、冬の健康トラブルを防ぎましょう。

インフルエンザの予防方法は？
冬の病気といえば、風邪やインフルエンザです。これらはウイルスが身体に入ることで患うので、予防策としてはまず手洗い、うがい、マスクの着用徹底などが効果的です。しかし、それは帰宅時や屋外にいる時だけではありませんか？
屋外のウイルスを持ち込まない一方で、住まいの空気にも注意が必要です。ウイルスは低温・低湿度を好むので、部屋を暖かくして湿度を適度に保つことが大切です。　そして、寒いからと怠りがちなのが換気です。感染者が家族にいれば、換気していない部屋にはウイルスが漂います。これではせっかく屋外で予防しても、家で感染することにもなってしまいます。　空気清浄機と加湿器の併用で、ウイルス駆除にも効果があるそうです。　温度・湿度を保ち、換気も忘れずに行いましょう。

肌荒れの予防方法は？
冬は気温・湿度が低くなり、肌が乾燥しやすいうえに、血行が鈍って新陳代謝がスムーズでなくなり、肌の潤いを保つのはかなり困難な状態にあります。
	油っぽいのにカサつくという人は、皮脂量が十分であっても、水分量が不足しているのです。　乾燥対策の基本は水分補給です！化粧水でたっぷり水分を与え、しっとりやわらかくさせながら、美容液などを使って保湿し、うるおいを補ってあげましょう。　保湿成分はオイルのような肌にふたをするようなものではなく、コラーゲンやヒアルロン酸のように自らに水分を保持する力を持つ、肌に近い、なじみやすい成分がおすすめです。
極端なダイエットや偏食にも要注意！肌を乾燥させる要素となっていますし、また、部屋の暖房等による乾燥も大敵です。

＜暖房にご注意！＞
　暖房によるトラブルは、「乾燥」によるウイルス、肌荒れだけではありません。
不十分な「換気」での中毒、やけど、火事など、重大なことにもなりかねません。
家族全員が十分に注意して、暖かく楽しい冬をお過ごしください。

▼ 電話健康相談も、メンタルヘルスカウンセリングも、こちらです ▼

▲ いざ！という時のために、携帯電話等に登録しておきましょう ▲

利用方法など