お知らせ

●ＧＷ中も「紫外線対策」を忘れずに！

　紫外線の注意が必要なのは、真夏の浜辺に限ったことではありません。
　実はもうすでに春先から、街中でも紫外線は強くなっており、３～１０月まで注意が必要といわれてます。
　また、１日の時間帯では午前１１時ごろをピークに、
１０時～午後２時まではかなり強い紫外線が降り注いでいると考えておきましょう。

日頃から紫外線対策はできていますか？
　ＧＷのお出かけ対策も、準備できましたか？

紫外線防止グッズを活用しましょう！
　帽子、日傘、サングラス、上着類、日焼け止めクリーム・・・特に日焼け止めクリームには「ＰＡ＋＋」とか「ＳＰＦ３０」とかと表示がされています。

ＰＡ	Protection grade of UVA の略で、紫外線Ａ波の防止効果を表しています。	Ａ波は肌の奥深くまで届き、弾力を保つ繊維を壊し、しわやたるみの原因を作ります。
ＳＰＦ	Sun Protection Factor の略で、紫外線Ｂ波の防止効果を表しています。	Ｂ波は肌の表面に作用し、メラニン色素を増やし、シミ、そばかすの原因になります。

●日頃のＵＶ対策

　日常のお買い物などのお出かけは「PA＋」「SPF１０」程度でも十分ですがサンダル履きの足先や脚、手、あご、首筋、背中、などの塗り忘れは、うっかり日焼けしがちですので注意しましょう。
　クリームは効果の高さよりも、汗や手洗い等ではがれていないか、こまめな塗りなおしをすることが大切です。

●ＧＷのお出かけ紫外線対策
	ＧＷで山の方へお出かけの際は、平地よりも日差しが強くなりますので、より入念な対策が必要です。　とにかく焼きたくない方は「肌を隠す」ことが一番です。　透明感のあるUVクリームやリップクリームよりも、しっかりと肌を隠すファンデーションや口紅の方が効果があります。

●日焼けはヤケドと同じです

　外から帰ったらまず、陽が当たって火照った部分を「水洗い」しましょう。「冷やす」「保湿する」ことを心がけましょう。
　お肌のトラブルや対処に困ったらお気軽に「電話健康相談」にご相談ください。２４時間、いつでもどこからでもご利用いただけます。

携帯電話に登録しておくと、お出かけ先でのトラブル対策も相談いただけます。

	≪紫外線対策お役立ちサイトを、ご参照ください≫ 「goo紫外線対策特集」　紫外線に負けない肌づくりのための食生活や、ダメージケアのスキンケアなど、今から出来る紫外線対策もありますよ。
	「気象庁／紫外線情報」　お出かけ先の紫外線情報を知っておきましょう！　現地での散策スケジュールを組んだり、上着を選んだりとＵＶ対策の目安がつかめます。