さんま、松茸、栗などなど、秋のご馳走の香りに誘われてちょっと一杯！なんて寄り道したり、季節のお菓子につい手が伸びる＝食欲の秋本番となりました。
　 そんな毎日の「つい行動」こそご注意！なんといってもダイエットの近道は、日頃の「食生活」の改善です。
　 まず、あなたの１日を検証してみましょう。
「気付かないうちに太る１日」を過ごしていませんか？

　 女性だけのお話ではありませんよ！男性こそぜひ！
ご参照ください。