お知らせ

●夏が終わっても体重をキープするコツ！

夏に向けてダイエットをしていたはずが、逆に暑い夏が過ぎたら太っていた！という経験はありませんか？

　夏は汗もかくし、比較的あっさりしたものしか食べていない・・・カンタンに痩せられそうな夏に何故毎年太ってしまうのかわからない！とお嘆きの方、まずは「夏の食生活」をチェックしてみてください！

　来年こそは失敗しないためにも、夏が終わっても体重をキープするコツ！をご紹介します。

★ 夏の食生活を振り返ってみましょう ★
	あなたはどちら？　　夏太り体質or夏痩せ体質　　夏は基礎代謝が低下している上に、食欲がないからと、夏バテ防止に少量のつもりの高カロリー食品を選び、あっという間に「カロリーオーバー」になっていませんか？　ぜひご参考にしてください。