お知らせ

２００８年１１月２９日掲載

●日照量の少ない季節の、心の健康対策

年末も近づいて来た今日この頃、夏の頃と比べて眠気が強くなったり、甘いものをより食べてしまってはいませんか？

・イライラしやすい　・疲れやすい
・食欲亢進、特に、甘いものへの欲求が強まる
・睡眠時間が長くなる
　そんなときは、この季節の短い日照時間等が原因による「冬季うつ病」かもしれません。
　深刻になる前に、日照量の少ない季節の、心の健康対策をお忘れなく！

★ 「冬季うつ病」になる前に ★
	日照量の少ない季節の心の健康対策　（All About）　晴れた日には外に出かけたくなるものですが、意識的、無意識的に関わらず、私達の気分が良くなるとわかっているからだと思います。　晴れた日には是非、太陽の効能を逃さないようにしたいものです。

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●中傷、いじめ、人間関係や環境変化の悩み、
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　　　深刻になる前に、ぜひお気軽にご相談ください！
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