例えば窓拭きでは、腕や肩が鍛えられそうです。
　 特に高いところは背筋や腕の筋肉を必要としますし、背伸びして拭けば自然と爪先立ちになって、下半身の筋トレになりそう・・・なんて、どうせ「大掃除」するのならば一石二鳥！
　 「どこの筋肉を使っているのかな？」ということを意識しながら掃除を行うと、より効率的に筋肉が鍛えられますよ。
　 楽しくなれば掃除もはかどって、一石三鳥ですね？！