お知らせ

２００９年１月２２日掲載

●冬を元気に過ごしましょう！

　１月も２０日を過ぎて「大寒」に入りました。今が一年で一番寒い時期です。
　この冬を元気に過ごせるかどうかは、やはり風邪をひかずに過ごせるかどうかということですね。

　身近な病気の筆頭ともいえる「風邪」ですが、「風邪」という病気はないのはご存知でしたか？
　医学的には鼻水やくしゃみ、のどの痛み、発熱などの諸症状をまとめて「風邪症候群」と呼ばれています。

　体内には、ウイルスや細菌が侵入したときに勇敢に戦い、退治してくれる戦士たちが各所にたくさんいます。その戦士たちをいかに働きやすく有効に戦わせられるかが、司令官である自分にかかってくるのです。ストレスが多い、食生活が偏っている、疲れがたまっている、などという生活では、体内戦士たちの士気（抵抗力）が弱まり、風邪をひきやすく症状も重くなりがちです。
　風邪予防の第一歩は十分な休養です。そしてバランスのよい、からだが温まる食事を心がけ、ストレスのないからだづくりが大切です。外から帰ったら手洗い・うがいを忘れずに実行し、室内では湿度にも気をくばりたいものです。

★ 冬を元気に過ごそう！ ★
	冬を元気に過ごそう！　（Yahoo!ヘルスケア）　どうして同じ環境にいても風邪をひく人、ひかない人、ひいても軽く済んでしまう人……と個人差があるのでしょう？みんなはどんな基準で市販の風邪薬を選んでいるの？　気になる風邪の季節のお話です。