お知らせ

２００９年１月２９日掲載

●２月１日から、「生活習慣病予防週間」です。

　生活習慣病予防のため、毎年２月１日～７日までの１週間は「生活習慣病予防週間」とされています。
　今年度のスローガンは、

「 自分流楽しく続ける健康づくり 」です。

　本年度の予防週間では、生活習慣病予防対策全般について一層の推進を図るために、定期的な運動習慣の獲得、正しい食生活の確立、禁煙、定期的な健康診査の受診等が強力に推進されています。

■ 自分流楽しく続ける健康づくり

（１）	メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の考え方を理解し、運動習慣の徹底や食生活の改善により内臓脂肪を減少させ、高血糖、脂質異常、高血圧の重複を改善することで、虚血性心疾患や脳血管疾患等の発症リスクを減らしましょう。
（２）	「エクササイズガイド２００６」を通じた運動習慣の徹底や「食事バランスガイド」の活用などによる食生活の改善で、健康的な生活習慣を確立しましょう。
（３）	喫煙者に対する禁煙支援や公共の場・職場における受動喫煙対策を通じ、喫煙の危険性および禁煙の重要性を認識しましょう。
（４）	健康診査を定期的に受診し、自己の健康状態を常時把握するとともに生活習慣を見直す機会として活用し、個々人に応じた健康づくりに取り組みましょう。
（５）	一人ひとりが健康づくりに進んで取り組むことが必要で、そのためには、家庭や職場など周囲が理解や協力をしていきましょう。
（６）	「２１世紀における国民健康づくり運動（健康日本２１）」に掲げられている事項に留意し、より一層の生活習慣の改善を図りましょう。

「被扶養者確認調書」提出期限は、
　　　　　　　　　　　　平成２１年１月３０日（金）です。

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