お知らせ

２００９年３月７日掲載

●花粉シーズンを快適に乗り切るために

　花粉症対策には、花粉症でお悩みの方もそうでない方も、免疫力を高めておくことが大切です。
　元気なときには風邪が流行っていても何でもないのに、疲れていたりすると風邪をひいてしまうように、からだの抵抗力＝免疫力が落ちていると花粉症のきっかけになることもあります。まずはからだの抵抗力＝免疫力を整えておきたいものです。

　その基本となるのが毎日の生活です。
　睡眠不足やストレス、運動不足、食事の偏りなどによってからだの抵抗力はガタンと落ちてしまう恐れがあります。

　疲れたなと感じたら無理をせずにからだをリラックスさせたり、また逆に運動不足だと思ったらエレベーターを使わずに階段を上り下りするなど、日ごろからバランスの取れた生活を心がけておきましょう。

●花粉症でお悩みの方も、そうでない方も、早め早めの対策が肝心です。

● これで乗り切る！花粉対策 ●
	これで乗り切る！花粉対策　（Yahoo!ヘルスケア）　花粉のメカニズムから花粉対策、花粉症仲間の体験談などが掲載されています。　イライラしがちな気持ちも、あれこれ分かればホッとするものです。快適に花粉症シーズンを乗り切れるよう、まずはリラックスです。