お知らせ

２００９年４月１１日掲載

●遅い時間の夕食の、カロリーコントロール

　夕食はダイエットの要といえます。
　「ダイエットが気になる人は、夕食を１８時～２０時までにすませて、寝る前に適度な運動を」とか、「眠る前３時間以降は食べてはいけない」とか、よく耳にしませんか？
　そうです、それができたら理想的です！が、この優等生的なアドバイスは結局守れませんし、健康には良くないと分かっていても、どうしても夕食は深夜になってしまう・・・という人も多いのが現実です。
　出来ない理想論ばかり並べて「だからダイエットは無理！」とあきらめないで、自分の生活スタイルに合った「自分だけの、上手なカロリーコントロール方法」を工夫してみましょう。

● 遅い時間の夕食でも太らない方法！ ●
	遅い時間の夕食でも太らない方法！　（All About）　夜遅い時間の食事を避けたい気持ちは、ダイエットが気になる人、皆が持っていますよね！　とはいえ日々生活をする中で夕食を２０時までに食べるというのは結構大変なこと！仕事もあるし、家族の都合もあるし、実現は難しいのですが・・・