お知らせ

２００９年４月１６日掲載

●満開の桜の豊川で、「健康ウォーク」が開催されました！

　２００９年４月４日（土）、春の「健康ウォーク」が豊川市で開催されました。
　まさに「贅沢春景色・佐奈川桜と菜の花のハーモニー」コース！満開の桜と可愛らしい菜の花の道を１０km（約２時間４０分）、心地よく歩きました。

　途中の赤塚山公園では小動物ともふれあって、子どもたちの元気な歓声がはじけていました。

　もちろん大人たちだって、
静かな景色を見つけては、春の情緒を満喫です。

　日常の雑踏からふっと抜け出して、リラックスできますね。

　豊川といえば、ゴールは豊川稲荷です。キツネたちに「お疲れ様！」と優しく声をかけられたような気がします。

　次回の「健康ウォーク」は秋、１０月を予定しています。ぜひみなさまお誘いあわせてお出かけください！

★ ちょっと知っ得 ★

Ｑ．	「１日１万歩」とよく言われますが、それはなぜですか？
Ａ．	私たちが１日に摂取するエネルギーは、消費するエネルギーより３００キロカロリーほど余計であると言われています。この３００キロカロリーを使うのに必要な運動量が、１日１万歩に相当するということです。

　ご自身に必要な摂取カロリーと消費カロリーについては、当組合の「健康管理ファイル」（P.２１～P.２６）でもご紹介しています。

　また、年２回の健康ウォーク以外にも、日本ウォーキング協会や各鉄道会社でもウォーキングを開催しておりますので、日頃の健康管理にぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？