�@ 健診を受ける。
　 �A 医師や保健師などから健診結果を聞き、理解する。
　 �B 精密・再検査が必要な生活習慣病の疑いがあれば、積極的に受検する。
　 �C 個別指導を受け、生活習慣を見直す。
この４つを実行して、はじめて健診をしたと言えます。

　 健診結果をみて病気の予防をするということは、まず第一に食生活の改善が考えられ、食生活を変化させることは家族の協力なしにはできません。
　 家族全員の生活習慣をも見直すことになりますので、家族の絆も深まります。また、家族の暖かい励ましがあればがんばれます！

　 健診結果は「健康管理ファイル」に保管しておき、生活習慣を見直します。
　 その結果は、翌年の数値と見比べることでわかります。うまく改善できた点や思うようにいかなかった点、あるいはおろそかになっていた点なども見つかることでしょう。それらをふまえて毎年少しずつの無理のない改善で、健康管理を継続して行くことが大切なのです。