お知らせ

２００９年５月２７日掲載

●「健康日本２１」・・・③休養・こころの健康づくり

　急速に変化し続ける現代社会は、たくさんのストレスを生み出す社会でもあります。
　ストレスがたまるからと言って、間違ったストレスの発散法をしていても、何の解決にもなりません。むしろまた、別のストレスをしょいこむことにもなりかねません。
　穏やかな心身を取り戻すには、やはり穏やかな食事、入浴、睡眠を心がけることが大切です。

●こんな時代だからこそ「おおらか」に「穏やかに」考えましょう。

心身のリフレッシュに、当組合の契約保養所をご利用ください。

不安を感じたら・・・気軽に「メンタルヘルス相談」です

　「メンタルヘルス相談」では、電話相談もできます！
　電話相談受付：（月～土曜日　午前１０時～午後１０時）

　ストレス等をはじめとするさまざまな「心の悩み」を、
　専門のカウンセラーに電話や面接にて相談できます。
　　 ●新入社員、異動、引越し等による五月病、
　　●介護や育児に対する疲れやイライラ、
　　 ●誰かに話を聞いてもらいたい・・・と思ったら、
深刻になる前に、心の病気の早期発見にお役立てください。

プライバシーは厳守されます。安心してご活用ください。

電話健康相談・メンタルヘルス相談の利用方法など

　「健康日本２１」では、２０００（平成１２）年に９分野７９項目において、２０１０（平成２２）年の目標数値等を設定しています。また、２００７（平成１９）年には中間評価も行っています。
　１００年に１度といわれる大不況の中で、ご自身のやれることをまず、見直してみませんか？

健康日本２１「休養・こころの健康づくり」
		基準値	中間実績値	目標値
睡眠による休養を十分にとれていない人の減少　（基準値：平成８年国民栄養調査）　（目標値：１割以上の減少）	全国平均	２３．１％	２１．２％	２１％以下
睡眠の確保のために睡眠補助薬やアルコールを使うことのある人の減少　（平成８年国民栄養調査）　（１割以上の減少）	全国平均	１４．１％	１７．６％	１３％以下
（最近１ヶ月間に）ストレスを感じた人の減少　（平成８年国民栄養調査）　（１割以上の減少）	全国平均	５４．６％	６２．２％	４９％以下
自殺者の減少　（平成１０年国民栄養調査）	全国数	３１，７５５人	３０，５３９人	２２，０００人

※「中間実績値」の黒字は目標値に向かって順調に向上している値、青字は低下している値。
※財団法人健康・体力づくり事業財団「健康日本２１、２０１０年での到達の目安」より、一部抜粋。

■　次回は、④「たばこ」についてです　■

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