お知らせ

２００９年６月２２日掲載

●まだ間に合います！「禁煙コンテスト」受付締切６月２６日（金）！！

　ご好評の「らくらく禁煙コンテスト」も、いよいよ受付締切がせまってきました！
　まだ間に合います！この機会に、あなたも気軽に非喫煙者になってみませんか？
　 参加者受付は６月２６日（金）までです！
　乗り遅れて後悔しないよう、今すぐ！お申し込みください！！参加費５００円を振込むだけでご参加いただけます！

　タバコをやめられない皆さま、春の健診の結果はいかがでしたか？
　タバコはメタボリックシンドロームやガンの原因ともなり、またメタボ健診ではリスクファクターとみなされ特定保健指導に該当する危険性が高まるのです。
　今こそタバコをやめる決断の時かもしれませんね。
　１人ではやめられないと思う方、喫煙仲間と一緒に頑張ってみてください。

申込方法

　申込方法には「個人申込」と「団体申込」があります。
いずれの場合も６月２６日（金）までに郵便振替で（当日振込み可）、下記の口座に直接「参加者一部負担金５００円」をお振込みください。
　但し、払い込み料金はご本人の負担となります。
　その際、振込取扱票の通信欄に下記の事項を明記してください。

団体で申込まれる場合は別紙申込書が必要となります。　

	個人申込	団体申込
振込取扱票の通信欄記入方法	①健康保険組合名　（名古屋薬業健康保険組合と　記入） ②健康保険被保険者証の　「記号・番号」 ③教材の送付先の氏名・郵便番号・　住所・電話番号	①健康保険組合名　（名古屋薬業健康保険組合と　記入） ②申込代表者の健康保険被保険者　証の「記号・番号」 ③申込代表者の氏名・郵便番号・　住所・電話番号
振込口座	●振込先／振替番号　００８２０－０－６３１２２ ●加入者名／株式会社　法研中部
申込書の提出	必要ありません（郵便振替にて申込み完了となります。）	郵便振替にて申込代表者が参加者分をまとめて振込、別紙申込書（様式第１号の１０）を株式会社法研中部へ提出してください。送付先　〒460-0002　愛知県名古屋市中区丸の内3-7-19　法研中部ビル株式会社法研中部「らくらく禁煙コンテスト」係

タバコとの関係、今一度、見直してみませんか？併せてこちらもご参照ください	・そろそろ「禁煙」を・・・①禁煙の動機
	・そろそろ「禁煙」を・・・②喫煙と美容
	・そろそろ「禁煙」を・・・③喫煙は病気です
	・そろそろ「禁煙」を・・・④喫煙はメタボです
	・そろそろ「禁煙」を・・・⑤禁煙の継続

「らくらく禁煙コンテスト」実施要綱

対　象　者

被保険者及び被扶養者とします。

実施内容

　この「禁煙コンテスト」は“いきなり禁煙に挑戦する”というものではなく、テキストにそって自分の喫煙習慣を見直し、タバコを吸わない生活習慣と知識を身に付け、段階的に禁煙に取り組み、合計３回のレポートを提出する内容となっております。
　なお、テキストには、これまでの研究結果をふまえた方法（行動療法）で効果が確認された、禁煙方法や禁煙継続のポイントを多数ご紹介しております。

(１) 参加申込受付期間　平成２１年５月３１日(日)～６月２６日(金)
(２) スケジュール

内

容

▼
禁
煙
の
準
備
期
間

第１週／２１年７月１８日～２４日

◆ＳＴＥＰ１
　 <タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう>　
　 ①喫煙の正体はニコチン依存症という脳の病気
　 ②タバコの効用はニコチン依存症のあかし
◆ＳＴＥＰ２
　 <タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう>
　 ①タバコの主なリスク
　 ②タバコはメタボを悪化させる
　 ③受動喫煙によるタバコの害
◆ＳＴＥＰ３
　 <禁煙の「自信」を高めよう>
　 ①禁煙をさまたげる不安や問題点を解消するヒント

＊１週目レポート提出

第２週／２１年７月２５日～３１日

◆ＳＴＥＰ４
　 <あなたに合った禁煙方法を選ぼう>
　 ①あなたのニコチン依存度は？
　 ②あなたに合った禁煙コースを選ぶ
　 ③自力コース
　　　ガムコース
　　　パッチコース（薬局・薬店）
　　　パッチコース（医療機関）
　　　飲み薬コース（医療機関）
　 ④健康保険で禁煙治療を受けるための条件

＊２週目レポート提出

▼
完
全
禁
煙
の
期
間

第３週～第６週／２１年８月１日～２８日

◆ＳＴＥＰ５
　 <まず４週間の禁煙をめざして準備しよう>
　 ①禁煙を決意し、ごほうびプランを立てる
　 ②自分の喫煙行動を記録し、喫煙パターンを知る
　 ③禁煙しやすい環境をつくる
◆ＳＴＥＰ６
　 <禁煙補助薬を使いながら禁煙を実行>
　 ①禁煙日記をつける
　 ②禁断症状に打ち克つ
　 ③再喫煙の防止

＊６週目レポート提出

(３)禁煙成功者の認定と記念品
　禁煙者全員に、主催者より「成功者証」と「記念品（図書カード５００円分）」が贈呈されます。

参加者一部
負　担　金

参加費用４,０００円のうち、一人あたりの一部負担金を５００円とします。

実施主体

主催　　　　（財）日本対がん協会
技術指導　大阪府立健康科学センター
事務局　　　株式会社法研（取りまとめ　株式会社法研中部）

個人情報の
取り扱いに
ついて

　当コンテストにて知り得た個人情報は個人情報保護法により適切に管理し、事業の目的以外には使用いたしません。

禁煙成功者の認定と記念品

　禁煙成功者全員に「禁煙成功者証」と記念品（５００円の図書カード）を贈呈します。４週間の禁煙成功者の中から抽選で若干名様に記念品を、さらに旅行券（５万円相当）を贈呈します。

※ 個人情報については、適切に管理してまいります。