| ２００９年７月１４日掲載 |
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●「健康管理ファイル」活用法 ③
・・・ 健診結果の見方 ・・・
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| データの蓄積による健康管理が大切です |
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自分の健診結果を、毎年見比べてみましょう！  |
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●検査の基準値と異常値
検査には基準値と異常値があります。しかし、この値は「わずかでも基準値をはみ出せば異常である」ということではありません。基準値とは検査の結果得られた数値が、ある範囲内にあれば発病しにくい値であって、これらは長い間、大勢の人のデータから得られた、あくまでも「標準的な値」なのです。
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そこで！ |
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「健康診断の検査結果を保管しよう」が、 ３５ページにあります。クリアファイルになっていますから、ここに「健康診断の検査結果票」を入れ、保管しておきましょう。また、健康診断の結果は３４ページに記録しておくことも大切です。 毎年の数値を比較して、数値の変化に注目し、まずは生活習慣を見直して改善を試みることからはじめましょう。 これこそが「健康管理」の重要ポイントです！ |
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もしも！検査結果に問題があったときは・・・ |
| ●検査結果に問題があったときも！「健康管理ファイル」をご活用ください。 「健康日本２１」をはじめ、今話題の「メタボリックシンドローム対策」「食事バランスガイド」など、１４～２６ページまで「健康づくり」のノウハウが満載です。 まずは「３ヵ月間」から始め、１年後の健康診断結果が改善されることを励みに、無理なく取り組んでいただける内容となっています。 |
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「健診結果票」は「健康管理ファイル」に大切に保管し、 「健康管理ファイル」を“健康の履歴書” として活用してください！ |
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