お知らせ

２００９年８月４日掲載

●「健康管理ファイル」活用法 ⑩

・・・　健康診断→健康づくり→健康管理　・・・

まずは１年！とにかく実行です！

　「健康管理ファイル」について、１０回にわたって内容および活用法をご案内してまいりました。今回は総ざらえ、最終回です。

①	年に一度、「健康診断」を必ず受ける。健診結果は「健康管理ファイル」に保管する。
②	昨年のデータと比較し、生活習慣の見直しをしてみる。
③	健康診断で異常の疑いがあった方は再検査などを受け、積極的に早期発見・早期治療・早期改善に努めましょう！

年に一度は「健康診断」を受けデータは保管しておきましょう。

●	「健康診断結果」は、３５ページに保管します。
○	健康診断の記録もつけておきましょう。（３４ページ）
○	ご家族も積極的に健診委託機関などで受検してください！（２，３ページ）
○	健診で自分や家族の身体を正しく知って、日常生活に活かしましょう。（１ページ）

昨年のデータと比較し生活習慣を見直しましょう！

●	こんな検査でこんなことがわかります（４，５，６，７ページ）病気にならないうちに！早期対策で予防しましょう。
●	歯は健康のバロメーター（８ページ）歯は健康づくりに重要な役割を果たしています。８０歳で２０本の歯を残しましょう。
●	特定健診・特定保健指導（９～１３ページ）平成２０年度から始まった“生活習慣病徹底予防”のプログラムについて解説しています。
●	健康日本２１（１４，１５，１６，１７ページ）２１世紀の国民健康づくり運動の“目標値と改善策”です。
●	メタボリックシンドローム対策（１８，１９，２０ページ）今話題のメタボリックシンドロームについて解説しています。あなたは大丈夫？内臓脂肪型肥満になっていませんか？
●	さぁ！健康づくりを始めましょう！（２１～２６ページ） “食事バランスガイド”等を基にして、さっそく身近なことから健康づくりを始められるページです。

当組合の「健康増進事業」を積極的にご活用ください！

●当健康保険組合が行っている「健康増進事業」を
　積極的にご活用ください！（２８，２９，３０，３１ページ）
　春と秋の「健康ウォーク」、「契約スポーツ施設」、「夏季プール施設」など、健康づくりへのきっかけに、積極的にご活用ください。
　また、急病やケガの対処に困ったときの「電話健康相談」、悩んでしまったときは「メンタルヘルス相談」も無料で開設しています。お気軽にご相談ください。

●病気やケガをしたときの「保険給付」を一覧（３２，３３ページ）
●「医療費控除」（３８ページ）
など、健康保険組合に関することやお金に関することも掲載しています。ご参照ください。

まずは１年間、健康づくりに取り組んでみてください。とにかく実行です！

成果は必ず！来年の「健診結果」に現れます。
それを励みに２年目～３年目と、健康管理ファイルが応援し続けます。

健康管理ファイル