お知らせ

２００９年９月５日掲載

●新型インフルエンザ対策は、自己防衛から！

　厚生労働省は、新型インフルエンザの今後の患者数の推移を、国民の２割が発症すると想定しています。
　その場合には約３８万人が入院し、約３万８千人が重症となり、ピーク時には１日に約７６万人が発症する可能性を示し、流行のピークは９月下旬～１０月と想定しています。
　しかし、ワクチンの供給開始は１０月下旬となることもわかっており、流行には間に合いません。

　 インフルエンザの流行から身を守るには何よりも自己防衛です！手洗い、うがい、さらには抵抗力を高めるためのバランスの良い食生活、十分な睡眠を今一度ご確認ください。

※この流行動態は新型インフルエンザについてのみ推計した
　ものであり、さらに通常のインフルエンザの流行が重なるこ
　とに留意する必要がある。（厚生労働省）

インフルエンザの流行から身を守るには、何よりも自己防衛です！

手洗い、うがい、マスクと咳エチケット、日常生活での予防策を徹底しよう！

●手洗い 石鹸を使って隅々まで洗いましょう。また、流水で「流し落とす」ことが重要です。アメリカ（CDC）ではこの所要時間１５～２０秒を「ハッピーバースデー」を２回歌うくらいと表しています。石鹸で洗うのに２回、流すのに３回歌えるくらいがベストです。

①手全体を流水でぬらして、石鹸等を手に取り、手のひらをこすり合わせて泡立てます。	②手の甲に、石鹸をのばすようにしてこすります。	③指先や爪の間を念入りにこすります。	④指の間もしっかりと洗います。
⑤親指と手のひらをねじり洗いします。	⑥手首もくるくると、回すようにして洗います。	⑦石鹸とともにウイルスを洗い流す要領でしっかりとすすぎ、ペーパータオルまたは清潔なタオルで水分をふき取ります。　　　アルコール製剤の場合も①～⑥の順で洗います。

●うがい　

　①食べかすを洗い流すように、口の中をブクブクとすすぎうが
　　いをして、口の中の水を捨てます。
　②上を向いて、喉の奥まで水を入れ、１０秒間ガラガラと強くう
　　がいをし、口の中の水を捨てます。
　　これを２～３回くりかえします。

●マスクの着用、咳エチケット　

①	マスクは鼻と口、あご周辺に隙間が出来ないように着用します。はずすときは、ヒモを持って顔からはずし、マスクの内面にふれないように捨てます。
②	インフルエンザにかかったときは、解熱後２～４日間はマスクを着用してください。熱が下がってもウイルスは体内にまだ存在します。
③	咳やくしゃみをしているときはマスクを着用し、周囲へ飛沫が飛ばないよう、注意します。
④	咳やくしゃみのときは、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔を背けて１～２ｍ離れましょう。ティッシュなどがない場合は、手ではなく、服の袖などで押さえましょう。手を使ってしまった場合は、その手でドアノブなど共有物に触らないようにし、すぐに洗い流します。
⑤	鼻水・たんなどを含んだティッシュは、フタ付きのごみ箱に捨てるか、ビニール袋などに入れてしばって捨てましょう。

●日常生活での予防策　

　睡眠や休養をしっかりとり、バランスのよい食生活をおくって、体力や抵抗力を高めて、感染しにくい身体づくりをしましょう。

　流行地への訪問や、人ごみ等への外出は控えるようにしましょう。

★ 今年度のインフルエンザ予防接種について ★

　今年度のインフルエンザ予防接種につきましては、新型インフルエンザ対応で遅れております。詳細が決まり次第改めてご連絡いたします。

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インフルエンザ予防接種