| 「らくらく禁煙コンテスト」実施要綱 |
| 対 象 者 |
被保険者及び被扶養者とします。 |
実施内容
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この「禁煙コンテスト」は“いきなり禁煙に挑戦する”というものではなく、テキストにそって自分の喫煙習慣を見直し、タバコを吸わない生活習慣と知識を身に付け、段階的に禁煙に取り組み、合計３回のレポートを提出する内容となっております。
なお、テキストには、これまでの研究結果をふまえた方法（行動療法）で効果が確認された、禁煙方法や禁煙継続のポイントを多数ご紹介しております。
(１) 参加申込受付期間 平成２１年１０月３０日(金)～１１月２７日(金)
(２) スケジュール
内
容 |
▼
禁
煙
の
準
備
期
間 |
第１週／２１年１２月１８日～２４日 |
◆ＳＴＥＰ１
<タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう>
①喫煙の正体はニコチン依存症という脳の病気
②タバコの効用はニコチン依存症のあかし
◆ＳＴＥＰ２
<タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう>
①タバコの主なリスク
②タバコはメタボを加速させる
③受動喫煙によるタバコの害
◆ＳＴＥＰ３
<禁煙の「自信」を高めよう>
①禁煙成功の自信をつける
②禁煙を妨げる不安や問題点を解消するヒント
③ニコチンによる脳の支配度をチェック
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| 第２週／２１年１２月２５日～３１日 |
◆ＳＴＥＰ４
<あなたに合った禁煙方法を選ぼう>
①あなたのニコチン依存度は？
②あなたに合った禁煙コースを選ぶ
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▼
完
全
禁
煙
の
期
間 |
第３週～第６週／２２年１月１日～２８日 |
◆ＳＴＥＰ５
<まず４週間の禁煙をめざして準備しよう>
①禁煙を決意し、ご褒美プランを立てる
②自分の喫煙行動を記録し、喫煙パターンを知る
③禁煙しやすい環境を作る
◆ＳＴＥＰ６
<禁煙補助薬を使いながら禁煙を実行>
①禁煙日誌をつける
②禁断症状に打ち克つ
③再喫煙を防ぐ
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(３)禁煙成功者の認定と記念品
禁煙者全員に、主催者より「成功者証」と「記念品（図書カード５００円分）」が贈呈されます。 |
申込方法
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申込方法には「個人申込」と「団体申込」があります。
いずれの場合も、１１月２７日（金）までに郵便振替で、下記の口座に直接「参加者一部負担金５００円」をお振込みください。
但し、払い込み料金はご本人の負担となります。
その際、振込取扱票の通信欄に下記の事項を明記してください。
なお、団体で申込まれる場合は別紙申込書
（様式第１号の１０）が必要となります。 |
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個 人 申 込 |
団 体 申 込 |
振込取扱票
の通信欄
記入方法 |
①健康保険組合名
（名古屋薬業健康保険組
合と記入）
②健康保険被保険者証の
「記号・番号」
③教材の送付先の氏名・郵
便番号・住所・電話番号 |
①健康保険組合名
（名古屋薬業健康保険組
合と記入）
②申込代表者の健康保険被
保険者証の「記号・番号」
③申込代表者の氏名・郵便
番号・住所・電話番号 |
| 振込口座 |
●振込先／振替番号 ００８２０－０－６３１２２
●加入者名／株式会社 法研中部 |
申込書の
提出 |
必要ありません
（郵便振替にて申込み完了となります。） |
郵便振替にて申込代表者が参加者分をまとめて振込、別紙申込書（様式第１号の１０）を株式会社法研中部へ提出してください。
送付先 〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内3-7-19 法研中部ビル
株式会社法研中部
「らくらく禁煙コンテスト」係 |
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参加者一部
負 担 金 |
参加費用４,０００円のうち、一人あたりの一部負担金を５００円とします。 |
| 実施主体 |
主催 （財）日本対がん協会
技術指導 大阪府立健康科学センター
事務局 株式会社法研（取りまとめ 株式会社法研中部） |
個人情報の
取り扱いに
ついて |
当コンテストにて知り得た個人情報は個人情報保護法により適切に管理し、事業の目的以外には使用いたしません。 |
参加者受付が始まります！ ＜らくらく禁煙コンテスト＞
