お知らせ

２００９年１１月１４日掲載

●新型インフルエンザ対策・・・⑥正しいマスクの使い方

　インフルエンザの感染には飛沫感染と接触感染の２つの経路がありますが、マスクに感染予防効果が期待できるのは飛沫感染です。
　咳やくしゃみは周囲２ｍに飛びますので、電車や人混みなど２ｍ以内の周囲に人がいる場合には、「うつさない」ためにマスクをしっかりと使いましょう。
　また、マスクはあくまでも「うつさない」ための感染予防のひとつですが、「うつらない」ためにもマスクを使用するならば、やはり効果の高い使い方をしたいものです。
　マスク、ちゃんと使えていますか？

●鼻とあごをしっかりマスクのなかに入れましょう。　

　マスクは大きく分けてプリーツタイプと立体型があり、立体型の方がもれは少ないというデータもあるようですが、大事なのは自分に合ったマスクを選ぶことです。呼吸がしやすいかどうか、耳が痛くないかなど、サイズや形が合うかチェックしましょう。特に大きすぎるマスクでは顔とマスクの隙間から「もれ」が多くなり、効果が期待できなくなってしまいます。

●マスクの表面などにもウィルスが付着している可能性があります！　

・外すときはマスク面を触らず、耳部分のひもを持つようにしましょう。
・ポケット等から同じマスクを出し入れしての再使用は避け、使い捨てましょう。

●「うつらない」ためのマスク　

　「うつらない」ためのマスク効果はまだ十分な研究が進んでいないようですが、通勤電車や映画館、対面式の接客など、２ｍ以内で人と接する場合には予防効果も期待できそうです。
　ウイルスは、寝不足などで疲れていたり、免疫力が低下していると感染しやすくなります。何よりも、体調管理が予防の基本です。

★ インフルエンザ予防、まずは拾わない！広げない！ ★

マスクの着用、咳エチケット　

	①	マスクは鼻と口、あご周辺に隙間が出来ないように着用します。はずすときは、ヒモを持って顔からはずし、マスクの特に内面にふれないように捨てます。
	②	インフルエンザにかかったときは、解熱後２～４日間はマスクを着用してください。熱が下がってもウイルスは体内にまだ存在します。
	③	咳やくしゃみをしているときはマスクを着用し、周囲へ飛沫が飛ばないよう、注意します。

④	咳やくしゃみのときは、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔を背けて１～２ｍ離れましょう。ティッシュなどがない場合は、手ではなく、服の袖などで押さえましょう。手を使ってしまった場合は、その手でドアノブなど共有物に触らないようにし、すぐに洗い流します。
⑤	鼻水・たんなどを含んだティッシュは、フタ付きのごみ箱に捨てるか、ビニール袋などに入れてしばって捨てましょう。

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