お知らせ

２０１０年３月７日掲載

●花粉シーズンを快適に乗り切るために

　花粉症対策には、花粉症でお悩みの方もそうでない方も免疫力を高めておくことが大切です。
　疲れていたりすると風邪をひいてしまうように、からだの抵抗力＝免疫力が落ちていると花粉症のきっかけになることもあります。まずはからだの抵抗力＝免疫力を整えておきたいものです。

　その基本となるのが毎日の生活です。
　睡眠不足やストレス、運動不足、食事の偏りなどによってからだの抵抗力はガタンと落ちてしま
う恐れがあります。疲れたなと感じたら無理をせ
ずにからだをリラックスさせたり、また逆に運動
不足だと思ったらエレベーターを使わずに階段
を上り下りするなど、日ごろからバランスの取れ
た生活を心がけておきましょう。

●花粉症でお悩みの方も、そうでない方も、早め早めの対策が肝心です。

● これで乗り切る！花粉対策 ●
	これで乗り切る！花粉対策　（Yahoo!ヘルスケア）　イライラしがちな気持ちも、あれこれ分かればホッとするものです。快適に花粉症シーズンを乗り切れるよう、まずは花粉のメカニズムを知って、うまく付き合いましょう。

● みんなはどうしているの？ ●
	花粉症予備軍へ！　すぐにはじめる予防と対策（教えて！goo）　まだ花粉症になっていない花粉症予備軍のための特集Q&Aです。　発症者と未発症者のみんなの意見を聞いて、花粉症を未然に防ぐ！参考にしてください。