お知らせ

２０１０年１０月２日掲載

●さみしさは秋のせい？・・・メンタルヘルス

　秋という季節がさみしいと表現されるのは、夏の賑やかさ（緑、太陽、虫たち）がなくなり、静かな落葉の季節となるからでしょうか。
　さみしいと感じていたら、辛いと感じていたら、葉っぱを落とすがごとくに人に話して、気持ちを軽くサッパリさせるのが一番です。

　実際に落葉とは、来春に備える明るい希望の行動です。人間ならば・・・髪や爪を切ったりするような、整理整頓的行為なのです。
　ごちゃごちゃした気持ちも、話せばきっと！整理整頓ができますよ。

●気づいてますか？小さなＳＯＳサイン
　心の不調を抱えていても、本人自身が気づかなかったり、人に打ち明けることができないことがあります。
　そんな時は周囲のサポートが大切です。あなたのまわりで、小さなＳＯＳを出している人はいませんか？

メンタルヘルス相談

① 電話で気軽に悩みを相談できる「電話メンタルヘルス相談」は、
　　月曜～土曜日１０：００～２２：００（日・祝、年末年始は休み）まで相談できます。

② 全国主要都市にある約１００ヵ所のカウンセリングルームで、　　「面接による相談」も受けられます。
	ストレス等をはじめとするさまざまな「心の悩み」を、専門のカウンセラーに電話や面接にて相談できます。 ● 新しい仕事場や新生活でのとまどい、 ● 介護や育児に対する疲れやイライラ、 ● 誰かに話を聞いてもらいたい・・・と思ったら

深刻になる前に、心の病気の早期発見にお役立てください。
プライバシーは厳守されます。安心して、お気軽にご活用ください。

　メンタルヘルスサポート事業の利用方法など

● 心の不調に気づき、治療や生活を支援するサイト ●
	みんなのメンタルヘルス総合サイト　（厚生労働省）　こころの病気・精神障害の方の治療・生活を応援する情報サイトです。
	こころもメンテしよう（厚生労働省）　だるい、夜眠れない、朝起きられない・・・　カラダの調子が悪いのは、ストレスのせいかもしれない。落ち込んだり、やる気がなくなったり、そんな気持ちは私だけじゃないんだ。　１０代２０代のためのメンタルメンテサイト。

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