2010年10月26日掲載 |
●インフルエンザ予防・・・まずは「冷え」を予防しよう!
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●温度変化に気をつけましょう 気温の変化が小さければ、からだは適応できますが、急な低下の場合には十分に適応できず、風邪をひきやすくなります。風邪は万病の元です。外出時にはマフラーなどを持って、外気に触れやすい場所が冷えないようにしましょう。 ●室内は乾燥し過ぎないように 暖房器具を本格的に使っていない時期だからこそ油断しがちです。室内の乾燥しすぎに注意しましょう。空気の乾燥は、のどの粘膜の抵抗力を弱めます。 ●湯冷めに注意しましょう お風呂の湯温、部屋着、寝具なども、そろそろ冬型にチェンジしようか迷う頃ですね。入浴時よりも湯冷めしないように、十分気をつけましょう。 |
● 身につけよう!「咳エチケット」 ● | ||||||||||||||
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★ 環境に負けない!「外からケアする」ための方法 ★ | ||
外出時にはマフラーなどで温かく (All About) 首筋から背中に寒気を感じると、かぜにかかる確率が急激に高まるので、そのような場所を寒気から守る工夫が必要です。 |
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