お知らせ

２０１０年１２月１９日掲載

●キャッチ！ココロとカラダのシグナル・・・②バランス

　毎日を気分よく生活するためには、ココロとカラダのバランスを保つことが大切です。
　とはいっても、ココロとカラダのバランスをとるとは、どういうことなのでしょう？
　ココロとカラダのバランスがとれているかどうかの判断は、日々の生活のなかでの自分の心理状態を見ればわかります。たとえば朝起きるとすっきりしていて目覚めがよく、庭に出たら思わず深呼吸がしたくなる。空の青さが目に染みて、なんだか浮き浮きした気分になっているでしょうか？
　ココロとカラダのバランスがとれている人は環境にスムーズに適応し、周囲にあまり不満も感じないものです。

	そこで、② ココロとカラダのバランス　が大切です。
	「ココロ」のコリもほぐしましょう！

　ココロの調子が悪い状態を長引かせると、カラダの調子まで悪くすることもあります。心配事やストレスは、その内容こそ違うでしょうが、誰にでもあるものです。
　大切なのは、いかにその問題について前向きな気力と体力が備わっているか、爽やかな気持ちで臨めるかということです。
　そうではない自分を感じたら、自信がないときは、まず身近な人に話してみましょう。話せる人がいないときは、電話相談してみるのもいいですね。
　ココロのコリを自分でほぐせないときは、誰かにほぐしてもらうのがいいようです。

メンタルヘルス相談

① 電話で気軽に悩みを相談できる「電話メンタルヘルス相談」は、
　　月曜～土曜日１０：００～２２：００（日・祝、年末年始は休み）まで相談できます。

② 全国主要都市にある約１００ヵ所のカウンセリングルームで、　　「面接による相談」も受けられます。
	ストレス等をはじめとするさまざまな「心の悩み」を、専門のカウンセラーに電話や面接にて相談できます。 ● 新しい仕事場や新生活でのとまどい、 ● 介護や育児に対する疲れやイライラ、 ● 誰かに話を聞いてもらいたい・・・と思ったら

深刻になる前に、心の病気の早期発見にお役立てください。
プライバシーは厳守されます。安心して、お気軽にご活用ください。

　メンタルヘルスサポート事業の利用方法など

　大切な家族一人ひとりの健康情報を１冊にまとめて、いつでも気軽にご活用いただきたいのが、当組合の「健康管理ファイル」です。
　保険証、診察券、医療機関の領収証、薬の説明書、健診結果票、特定保健指導経過票などなど、家族の健康を全部まとめられ、アドバイスも載っています！
　ぜひご活用ください！

◆◆ インフルエンザやノロウイルスにも、気をつけよう！ ◆◆

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