お知らせ

２０１１年５月１１日掲載

●「世界禁煙デー」（5/31）に向けて・・・タバコとストレス

　たばこを吸う人は吸わない人に比べ、うつ症状になりやすい傾向があることが分かっています。
　男性のうつ症状の平均値をみると、たばこを「毎日吸う」１５．８、「時々吸う」１６．４と、「吸ったことがない」１５．６を上回っています。
　また、女性においても「毎日吸う」１７．７、「時々吸う」１８．５で、「吸ったことがない」１５．８を大きく上回っています。
　男女とも、特に「時々吸う」人にうつ傾向が強いというのは興味深いところですが、喫煙による「ニコチン」の作用が関係しているようです。

　一方、飲酒とうつの関係では、男性の場合「ほとんど飲まない」が１６．５とうつ傾向が強く、「毎日飲む」１５．３を上回っています。
　ところが女性は「毎日飲む」１６．４が、「ほとんど飲まない」１６．１を上回り、男女で異なる結果が出ているようです。
　お酒もタバコも、一部の機能を麻痺させたり、判断力を失わせたりする「依存」によって、気持ちが楽になる⇒ストレスが解消されると、思うのでしょうか？
　いいえ、それは単に、「ニコチン」や「アルコール」を摂取することによってニコチンやアルコールの「禁断症状」を解消しているだけのことであって、根本的な悩みを解決しているわけではありません。
　「禁断症状」というストレスを解消させるには、「禁煙」「禁酒」です。
　そして、「悩み」というストレスを解消させるには、「メンタル相談」です。

当組合では「らくらく禁煙コンテスト」に参画し、
皆様方の禁煙を応援します！

● らくらく禁煙コンテスト参加者募集！ ●
	「らくらく禁煙コンテスト」詳細はこちら
	申し込み受付期間／平成２３年５月３１日～６月３０日コンテスト実施期間／平成２３年７月１８日～８月２８日

毎月２２日は「禁煙の日」です！

　禁煙とは「吸わん（スワン）」こと。数字の２を白鳥（スワン）に見立て毎月２２日は「禁煙の日」。スワンスワン（吸わん吸わん）で禁煙を！としました。
　寄り添う２羽の白鳥は、喫煙者とその協力者がともに禁煙に取り組む姿です。禁煙には、喫煙病「ニコチン依存症」という病気への理解と周囲の協力が大切です。

ひとりで悩んでいないで、誰かに相談してみましょう！
気軽に相談！「メンタルヘルス相談」です。

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