お知らせ
2012年5月22日掲載
●5月31日は「世界禁煙デー」
  (5)「らくらく禁煙コンテスト」エントリー開始します!

「タバコをやめたいのに、やめられない」とお悩みの方、禁煙には本人の意志だけでなく、正しい知識とコツが必要です。

当組合では公益財団法人日本対がん協会が主催する「らくらく禁煙コンテスト」に参画し、禁煙を成功させるためのサポートを行っています。

自己流で挫折してしまった人、初めてトライする人、一人ではなかなか続かないことも、仲間と一緒に取り組めば乗り越えられるはず! ぜひこの機会に禁煙生活を始めてみませんか。
 

 「らくらく禁煙コンテスト」申込受付スタートします!
申込締切日   平成24年6月25日(月)
コンテスト実施期間   平成24年7月18日(水)〜8月28日(火)
参加料   ワンコイン (500円)

  がんやメタボリックシンドロームの原因ともなるタバコをやめられない方のために、公益財団法人日本対がん協会主催の「らくらく禁煙コンテスト」に参画し、禁煙をサポートします。

「らくらく禁煙コンテスト」実施要綱
対 象 者 被保険者及び被扶養者とします。
実施内容

  この「禁煙コンテスト」は“いきなり禁煙に挑戦する”というものではなく、テキストにそって自分の喫煙習慣を見直し、タバコを吸わない生活習慣と知識を身に付け、段階的に禁煙に取り組み、合計3回のレポートを提出する内容となっております。
  なお、テキストには、これまでの研究結果をふまえた方法(行動療法)で効果が確認された、禁煙方法や禁煙継続のポイントを多数ご紹介しております。

(1) 参加申込締切日 平成24年6月25日(月)
(2) スケジュール









第1週/平成24年7月18日〜24日
◆STEP1
  <タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう>
 
  @喫煙の正体はニコチン依存症という脳の病気
  Aタバコの効用はニコチン依存症のあかし
◆STEP2
  <タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう>

  @タバコの主なリスク
  Aタバコはメタボを加速させる
  B受動喫煙によるタバコの害
◆STEP3
  <禁煙の「自信」を高めよう>

  @禁煙成功の自信をつける
  A禁煙を妨げる不安や問題点を解消するヒント
  Bニコチンによる脳の支配度をチェック
*1週目レポート提出
第2週/平成24年7月25日〜31日
◆STEP4
  <あなたに合った禁煙方法を選ぼう>

  @あなたのニコチン依存度は?
  Aあなたに合った禁煙方法を選ぶ
◆STEP5
  <まず4週間の禁煙をめざして準備しよう>

  @禁煙を決意し、ごほうびプランを立てる
  A自分の喫煙行動を記録し、喫煙パターンを知る
  B禁煙しやすい環境を作る
*2週目レポート提出







第3週〜第6週/平成24年8月1日〜28日
◆STEP6
  <禁煙の実行>

  @禁煙日誌をつける
  A禁断症状に打ち克つ
  B再喫煙を防ぐ
◆STEP7
  <禁煙の継続>

  @禁煙の効果をチェックする
  A自信の高まりをチェックする
  B禁煙継続のためのヒケツ
*6週目レポート提出

(3)禁煙成功者の認定と記念品
  禁煙成功者全員に、主催者より「禁煙成功者証(記念品付)」が贈呈されます。
申込方法

  禁煙コンテスト申込書(様式第1号10) に連名簿(様式第2号の2) を添えて、平成24年6月25日(月)までに当組合総務課までお申込みください。
  なお、コンテストに必要な教材は、後日、実施機関より事業所宛に送付されます(到着はコンテスト実施の5日前頃になります)。
参加者一部
負 担 金
ワンコイン (500円)
実施主体 主催     公益財団法人日本対がん協会
技術指導  大阪府立健康科学センター
事務局   株式会社法研(取りまとめ 株式会社法研中部)
個人情報の
取り扱いに
ついて
  当コンテストにて知り得た個人情報は個人情報保護法により適切に管理し、事業の目的以外には使用いたしません。

禁煙成功者の認定と記念品
4週間の禁煙に成功し、3回のレポートを提出された方を成功者として認定。
禁煙成功者全員に「禁煙成功者証(記念品付)」を贈呈します。さらに抽選で若干名様に、旅行券等の記念品を贈呈します。
※個人情報については、適切に管理してまいります。


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