６月４日は虫歯予防デーです。

お口の健康管理「口腔管理」について考えていきます。

みなさんはプラークコントロールという言葉を聞いたことはありませんか？

虫歯も歯周病も、予防にはまず「プラーク（歯垢）」をきちんと取り除くことです。

なんとなくしている歯みがきを見直し、毎日のセルフケアと生活習慣の改善で、虫歯や歯周病を防ぎましょう。

歯周病のもとになる細菌は、食べかすなどを餌としてプラークを作り、歯や、歯と歯肉の間にすみつきます。これが歯周組織に感染すると、歯周病にかかります。

また、歯と詰め物の間に段差やすき間などができると、プラークがたまりやすくなり、虫歯菌が侵入して虫歯になってしまいます。

間食後、歯みがきをしていますか？　なかなかしませんよね。プラークをためてしまいやすいので、なるべく間食は控えましょう。とくに砂糖はプラークの餌になりやすいので要注意です。