食欲の秋です。

「食べ物がおいしくてつい食べ過ぎちゃう」という方、その食べ過ぎ、実は「ストレス」からきているものではありませんか？

人間関係や仕事など、日頃の生活で感じるストレスを、食べたり飲んだりすることで解消しているのではないでしょうか。

適度に飲食し運動しているのではなく、食欲を抑えられず気の済むまで飲み食いする、飲食の頻度や量が増えている…心当たりのある方、過度な飲食は肥満につながるので要注意です。

からだと心の健康、どちらも大切に考えましょう。