インフルエンザや風邪が気になる季節になってきましたが、対策はもう始めていますか？

私たちのからだには、「免疫」というはたらきがあり、病原体や異物から守ってくれます。

マスクやうがい・手洗いなど衛生面に留意するだけでなく、免疫力を高めて丈夫なからだをつくるために、食事にも気を付けてみませんか。

とはいえ、特別な食品ではなく、ごく一般的な食品を、ちょっと意識して積極的にとってみては？　という提案です。気軽に取り組んでみましょう。