毎年10月は健康保険組合連合会（健保連）と健康保険組合が推進する「健康強調月間」です。

この機会に、あらためて健康の大切さを実感し、病気の予防につながる健康づくりをご家族そろって実践してみませんか？

適度なストレスは生活にハリを与えますが、ため込みすぎると健康に害を及ぼしてしまいます。

ストレスがたまってくると、周囲への関心・感動が薄れ、生活が単調になりがちです。単調な生活がさらに、周囲への関心・感動を遠ざけ、こころの不調が深刻化していきます。

無関心・無感動をストレス蓄積のサインとして、リフレッシュに結び付けていきましょう。

日常生活にアクセントを付け、視野を広げて、関心・感動を“目覚めさせる”ことが大切です。

受け身のリフレッシュ法でも構いません。無関心・無感動で遠ざかった「気持ちがいい」という体験をすることがポイントです。