お知らせ

２０１２年１１月１３日掲載

●ご確認ください！　厚生労働省『今冬のインフルエンザ総合対策』

　厚生労働省では、この冬のインフルエンザの流行シーズンに備え、『今冬のインフルエンザ総合対策』を取りまとめました。

　天気予報によると、明日、水曜日に今年一番の強い寒気が流れ込み、最低気温が1桁、朝はかなり冷え込むとのことです。そうなると、いよいよインフルエンザのシーズンとなります。

　まだインフルエンザ予防接種を受けていない方は、早めに接種してください。また、今のうちからインフルエンザ予防の基本「手洗い」「うがい」「咳エチケット」を習慣化しておきましょう。

「インフルエンザＱ＆Ａ」や流行状況が確認できるほか、
相談窓口の連絡先なども掲載されています。
ぜひご確認ください！

インフルエンザ予防の基本！　手洗い・うがい・咳エチケット

●手洗い　石鹸を使って隅々まで洗いましょう。また、流水で「流し落とす」ことが重要です。アメリカ（CDC）ではこの所要時間１５～２０秒を「ハッピーバースデー」を２回歌うくらいと表しています。石鹸で洗うのに２回、流すのに３回歌えるくらいがベストです。

①手全体を流水でぬらして、石鹸等を手に取り、手のひらをこすり合わせて泡立てます。	②手の甲に、石鹸をのばすようにしてこすります。	③指先や爪の間を念入りにこすります。	④指の間もしっかりと洗います。
⑤親指と手のひらをねじり洗いします。	⑥手首もくるくると、回すようにして洗います。	⑦石鹸とともにウイルスを洗い流す要領でしっかりとすすぎ、ペーパータオルまたは清潔なタオルで水分をふき取ります。　　　アルコール製剤の場合も①～⑥の順で洗います。

●うがい　

①	食べかすを洗い流すように、口の中をブクブクとすすぎうがいをして、口の中の水を捨てます。
②	上を向いて、喉の奥まで水を入れ、１０秒間ガラガラと強くうがいをし、口の中の水を捨てます。これを２～３回くりかえします。

●咳エチケット　

①	マスクは鼻と口、あご周辺に隙間が出来ないように着用します。はずすときは、ヒモを持って顔からはずし、マスクの内面にふれないように捨てます。
②	インフルエンザにかかったときは、解熱後２～４日間はマスクを着用してください。熱が下がってもウイルスは体内にまだ存在します。
③	咳やくしゃみをしているときはマスクを着用し、周囲へ飛沫が飛ばないよう注意します。

	④	咳やくしゃみは２ｍ飛ぶといわれています。ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔を背けて２ｍは離れましょう。ティッシュなどがない場合は手は使わないで、服の袖などで押さえましょう。手を使ってしまった場合は、その手でドアノブなど共有物に触らないようにし、すぐに洗い流します。
	⑤	鼻水・たんなどを含んだティッシュは、フタ付きのごみ箱に捨てるか、ビニール袋などに入れてしばって捨てましょう。

◆　インフルエンザにご注意ください　◆

インフルエンザ予防接種