アルコールにはそもそも、胃の粘膜表面の細胞を殺してしまう作用があります。特に、胃酸が分泌されている空腹時は、 胃酸とお酒が胃壁にダブルでダメージを与えるうえ、胃の中に食べ物が何もないために酔いが回りやすくなってしまいます。 お酒と一緒に食事もとって、アルコールから胃を守りましょう。

「お酒を飲むから食事は控える」という人がいらっしゃいますが、おつまみも食べずにお酒だけを飲み続けるのは良くありません。 胃腸にやさしく、消化しやすい薄味のおつまみがおすすめ。塩辛いものや脂っこいものは控えましょう。

飲み過ぎが原因の二日酔いは、大量のアルコール摂取により、肝臓の分解が追いつかず、 体内にアセトアルデヒドが残ってしまうため起こります。このアセトアルデヒドが胃壁を荒らし、不快感の原因となるのです。 個人差はありますが、翌朝すっきりと目を覚ますためには、500mlの瓶ビールなら2本程度に。