クリスマスに始まって、忘年会に新年会。年末年始は一年の中でも、気の合う仲間や家族・親戚と、もっともゆっくり過ごせる時期です。

ついついお酒の量も、食事の量も増えてしまいがち。 おまけに外は寒いし、出かけるのはおっくうだし…なんてお正月を暖かい部屋の中で、ダラダラ過ごしていませんか？

気づけば年末より体がなんとなく重い？なんてことも。「お正月太り」が頑固な脂肪になってしまう前に、今年は早めにリセットしましょう。メタボ防止にもなりますよ。