働きすぎや睡眠不足、人間関係など、ストレスを感じる理由は人それぞれですが、溜め込んでしまうと、心とからだに不調を引き起こす原因にもなってしまいます。 そんなストレスとは上手に付き合いながら、適度に発散するのが一番。

スポーツ、読書、カラオケ、ショッピング、映画鑑賞、旅行などが代表的なストレス解消法ですが、 なかでも「旅行」は、ストレス解消だけでなく、リフレッシュや感動、再発見という前向きな効果もあるといわれています。