お知らせ

２０１３年３月１０日掲載

●「春の健康ウォーク」で運動不足を解消！

当組合では、皆様方の日頃の体力づくりとしてウォーキングを推進しており、例年、愛知県下の健康保険組合と共同で、被保険者とご家族の健康保持・増進のために「けんぽれんあいち健康ウォーク」を年２回（春・秋）開催しています。いつでも、どこでも、だれでもできるウォーキングを習慣にして、体力づくりを始めましょう。

「健康日本２１（第２次）」が始まります

いよいよ４月から始まる「健康日本２１（第２次）」。身体活動・運動の分野においては、運動習慣の定着や身体活動量の増加に関するさまざまな目標が設定されています。

★「春の健康ウォーク」に参加しましょう！★

平成１２年度から平成２４年度まで実施された「健康日本２１」の最終評価によると、身体活動・運動の分野における最大の懸念は「歩数の減少」であると指摘されています。

ウォーキングは肥満や生活習慣病の予防、老化の防止だけでなく、血液の循環がスムーズになり免疫力が向上するため、花粉症などのアレルギー疾患に対する抵抗力も強くなります。また、自然を感じながら、新鮮な空気を身体にたくさん取り込むことで精神的なリラックス効果も感じることができるでしょう。

　平成２５年の春の健康ウォークは、『東海随一の「桜」と家康ゆかりの歴史街道コース』４月６日（土）開催です。日頃の運動不足解消に、ご家族でレジャーとして、ぜひご参加ください。

東海随一の「桜」と家康ゆかりの歴史街道コース

開催日

平成２５年４月６日（土）　小雨決行

コース

【東海随一の「桜」と家康ゆかりの歴史街道】コース
（約８．０㎞、　約２時間１０分のコースです）
名鉄名古屋本線「東岡崎駅」下車０．６㎞→《スタート・受付》吹矢橋公園→丸石醸造→随念寺→伊賀川桜堤→伊賀八幡宮→岡崎公園（三河武士のやかた家康館、岡崎城） →《ゴール》まるや八丁味噌→名鉄名古屋本線「岡崎公園前駅」　　

受付・スタート

岡崎市　吹矢橋公園（名鉄名古屋本線「東岡崎駅」下車徒歩７分）
【８：３０～１１：００】 (受付後随時スタート)

参加資格

本人とご家族

参加料

無料
※現地までの交通費は各自でご負担ください。

申込方法

参加申込書

に必要事項をご記入のうえ、当組合総務課まで、お申し込みください。
※家族単位でご記入ください。

申込締切日

平成２５年３月２２日（金）

参加賞

スタート地点の当組合受付にて参加賞をお受け取りください。

割引切符の
ご案内

名鉄電車出札係員配置駅窓口にて「けんぽれんあいち健康ウォーク割引きっぷ」の販売を予定しております。

東岡崎駅までの行きの乗車券	＋	岡崎公園前駅からの帰りの乗車券	＋	粗品プレゼント券（開催当日にゴールで引換）
合計金額の１割引

※６歳以上１２歳未満の子供運賃は、大人の半額（端数切上げ）

その他

☆	ウォークのチラシを受付に提示してください。割引料金にて入館できます。岡崎城　大人２００円⇒１７０円三河武士のやかた家康館　大人３５０円⇒３１０円両館共通入館券　大人５００円⇒４４０円
☆	丸石醸造（酒蔵）まるや八丁味噌（味噌蔵）が無料で見学できます。
★	参加者向けの駐車場は、ございません。必ず公共交通機関をご利用ください。
★	弁当・飲物・雨具等は各自ご用意ください。ゴミは必ずお持ち帰りください。
★	当日、天候・道路事情等により若干コースを変更する場合があります。
★	各施設でのルールや道路標識を守りましょう。また、お子様のひとり歩きは危険ですので、手をつなぐなど事故やケガの無いよう気をつけましょう。
★	当日受付では、保健師が待機しております。体調不良･ケガ等の場合は、健保連愛知連合会スタッフまでお申し出ください。
★	当日の事務局へのご連絡電話番号／０９０（９９２０）２３４５受付／８：００～１５：００

「ウォーキング」を毎日の習慣に！

　１日の歩数を「ウォーキングシート」につけ、毎日の運動習慣の励みとしてご活用ください。「ウォーキングシート」はトップページからご利用いただけます。

★ こちらもご覧ください★

「健康寿命をのばしましょう」をスローガンに、
「適度な運動」「適切な食事」「禁煙」
の３つの具体的なアクションの呼びかけを行っています。

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◆◆ インフルエンザ・ノロウイルスにご注意ください ◆◆

健康ウォーク
ウォーキング情報
　（日本ウォーキング協会や名鉄など鉄道会社が開催しているウォーキング情報）