２０１３年３月１３日更新
●潮干狩りで心身のリフレッシュを！
春は入学や就職、異動など、周囲の環境の変化が大きく、ストレスの溜まる季節です。休日はストレス解消、心身のリフレッシュを心がけましょう。
この季節のレジャーに、「潮干狩り」はいかがですか？楽しく体を動かした後は、自分で採ったあさりでおいしく旬の栄養を摂ることができます。
当組合では保健事業の一環として、毎年潮干狩りを実施しています。日に日に暖かさが増すこの時季、ご家族やお友達とぜひお出かけください。
ヘルシーなあさりをどんどん食べましょう！
●旬
３～４月／９～１０月 産卵を控えて、もっとも身が肥え、うまみが増えます。●健康効果
ビタミンＢ１２が豊富貧血に効果のある栄養素ビタミンＢ１２が豊富に含まれています。貧血気味の人や低血圧の人、妊娠中の方は積極的に摂りたい栄養素です。
タウリンに注目！
アミノ酸の一種であるタウリンが豊富に含まれています。血圧を正常に保つ、心臓や肝臓のはたらきを助ける、インスリンの分泌を促す、疲労を回復するといった効果があるといわれています。
低エネルギー
エネルギーは可食部１００ｇあたり３０ｋｃａｌと低カロリーです。（豚ロース肉は同２６３ｋｃａｌ、メカジキは同１４１ｋｃａｌ、ホタテ貝は同７２ｋｃａｌ）。
●あさりの食べ方
あさりは料理のバリエーションが豊富です。加熱したときに出る汁にうまみと栄養素がたっぷり含まれているため、汁も一緒に摂れる汁物、蒸し物、ご飯物などがおすすめです。潮干狩りの実施について
■対象者当組合の保険証をお持ちの方
■利用方法
ご利用の際は、現地案内所で保険証を提示して、所定の利用料金（割引料金）を支払い、貝袋をお受け取りください。 ※保険証を提示できない場合は一般料金となります。
●平成２５年度の開設期間と場所
| 地区 | 開設場所 | 開設期間 | 利用料金 | |
|---|---|---|---|---|
|
静岡
|
浜名湖・弁天島 |
４月２７日（土）～６月２７日（木）
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大 人 の 場 合 |
１，０００円
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愛知
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蒲郡・竹島海岸 |
４月８日（月）～６月９日（日）
|
９５０円
|
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| 南知多・矢梨海岸 |
４月１１日（木）～６月２５日（火）
|
１，１００円
|
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利用方法は３月１５日（金）に
に掲載する予定です。
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