●「らくらく禁煙コンテスト」に参加して、今度こそ禁煙!
5月31日は世界禁煙デーです。いまだにタバコをやめられないみなさん、今度こそ禁煙しませんか。
現在、7月より開催する 「らくらく禁煙コンテスト」
への参加を受け付けています。自己流で挫折してしまった人も、今まで先延ばしにしていた方も、今が「禁煙」、さらに進んで「卒煙」のチャンスです!みなさんのご参加をお待ちしています。
「らくらく禁煙コンテスト」がスタートします!
申込締切日 |
平成25年6月24日(月) |
コンテスト実施期間 |
平成25年7月18日(水)~8月28日(火) |
参加料 |
ワンコイン (500円) |
当組合では公益財団法人日本対がん協会が主催する「らくらく禁煙コンテスト」に参画し、禁煙を成功させるためのサポートを行っています。
「らくらく禁煙コンテスト」実施要綱
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対象者 |
被保険者及び被扶養者とします。 |
実施内容 |
この「禁煙コンテスト」は“いきなり禁煙に挑戦する”というものではなく、テキストにそって自分の喫煙習慣を見直し、タバコを吸わない生活習慣と知識を身に付け、段階的に禁煙に取り組み、合計3回のレポートを提出する内容となっております。
なお、テキストには、これまでの研究結果をふまえた方法(行動療法)で効果が確認された、禁煙方法や禁煙継続のポイントを多数ご紹介しております。
(1) 参加申込締切日 平成25年6月24日(月)
(2) スケジュール
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禁
煙
準
備
期
間 |
第1週/平成25年7月18日~24日 |
◆心の準備
<禁煙の「重要性」を高めよう>
<禁煙の「自信」を高めよう>
*1週目レポート提出
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第2週/平成25年7月25日~31日 |
◆禁煙の準備【Step①】 <あなたに合った禁煙方法を選ぼう>
<まず4週間の禁煙をめざして準備しよう>
・禁煙を決意し、ごほうびプランを立てる
・自分の喫煙行動を記録し、喫煙パターンを知る
・禁煙しやすい環境を作る
*2週目レポート提出
|
▼
完
全
禁
煙
期
間 |
第3週~第6週/平成25年8月1日~28日 |
◆禁煙の実行【Step②】
・禁煙日誌をつける
・禁断症状に打ち克つ
・再喫煙を防ぐ
◆禁煙の継続【Step③】
・禁煙の効果をチェックする
・自信の高まりをチェックする
・禁煙継続のためのヒケツ
*6週目レポート提出
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(3)禁煙成功者の認定と記念品
禁煙成功者全員に、主催者より「禁煙成功者証(記念品付)」が贈呈されます。 |
申込方法 |
禁煙コンテスト申込書(様式第1号10) に連名簿(様式第2号の2) を添えて、平成25年6月24日(月)までに当組合総務課までお申込みください。
なお、コンテストに必要な教材は、後日、実施機関より事業所宛に送付されます(到着はコンテスト実施の5日前頃になります)。 |
参加者一部
負担金 |
ワンコイン (500円) |
実施主体 |
主催 公益財団法人日本対がん協会
技術指導 大阪府立健康科学センター
事務局 株式会社法研(取りまとめ 株式会社法研中部) |
個人情報の
取り扱いに
ついて |
当コンテストにて知り得た個人情報は個人情報保護法により適切に管理し、事業の目的以外には使用いたしません。 |
4週間の禁煙に成功し、3回のレポートを提出された方を成功者として認定。
禁煙成功者全員に「禁煙成功者証(記念品付)」を贈呈します。さらに抽選で若干名様に、旅行券等の記念品を贈呈します。
※個人情報については、適切に管理してまいります。
今年度から始まった「健康日本21(第2次)」では、成人の喫煙、未成年者の喫煙、妊娠中の喫煙および、受動喫煙の割合の低下について 目標を設定しています。
タバコをやめて、健康寿命をのばしましょう
「Smart Life Project」では、「健康寿命をのばしましょう」をスローガンに、
「禁煙」 について、具体的なアクションの呼びかけを行っています。
▼くわしくは、こちらをご覧ください。
Smart Life Project 事務局(厚生労働省 健康局 がん対策・健康増進課)運営
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