２０１３年７月２日更新
●コミュニケーションでストレス解消！
①生活にアクセントをつけ、梅雨ストレスを解消しよう
じめじめした気候が続き、ストレスや不調を感じている方も多いのではないでしょうか。ストレスは蓄積すると意欲が減退し、放っておくと心やからだの不調を招くこともあります。
もうすぐ梅雨が明け、本格的な夏が始まります。この機会に気分を一新し、蓄積したストレスを解消しませんか？今回は心の元気を回復する、おすすめのリフレッシュ方法をご紹介します。
生活にアクセントをつけ、心を元気に！
ストレスが蓄積し、意欲が減退すると、会社と自宅の往復だけの毎日になってしまい、生活が単調になりがちです。こんなとき、おすすめのリフレッシュ法が、日常生活にアクセントをつけることです。視野が広がり、関心・感動を目覚めさせるのに有効です。
★曜日ごとに、生活に変化を付ける
月曜日は早めに起きて熱めのシャワーを浴びる、木曜日の夕方はスポーツクラブで汗を流すなど。どんどん新しいことに挑戦してみましょう。
体力づくりの促進、運動不足の解消などのために コナミスポーツクラブと契約しております。ぜひ、ご利用ください。
★新たな出会いの場をつくる
習い事や友人達との食事会など、人と出会う場や機会を設けると、心が刺激を受け、関心・感動を目覚めさせることができます。人との出会いに限らず、旅行で自然と出合ったり、図書館や書店で本と出合ったりすることも効果的です。
当組合では「契約保養所」制度として、提携施設および契約リゾート施設の利用補助を行っております。
★やる気が出ないときは、受け身でもＯＫ
「やる気がしない」という場合は、温泉（スーパー銭湯）につかる、マッサージをしてもらう、音楽を聴くなど、受け身のリフレッシュ法でも構いません。「気持ちがいい」という感覚が、心を元気にしてくれます。
算定基礎届の受付が始まっています
提出期限は７月５日（金）となっております。
短期間に事務処理を完了しなければなりませんので、
ご提出はお早めにお願いいたします。
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