●めざせ！　生涯健康＆幸せ生活 — ③青年期

　子どもから大人へ、心身ともに大きく成長する少年期を経て、身体の発達は青年期で完成します。

　仕事やアルバイト、学業などを通じて活動の範囲が広がり、飲酒や喫煙の習慣も始まるこの年代では、朝食を食べない、栄養の偏った食生活、無理なダイエット、運動不足、お酒やタバコへの依存などの問題が見られます。

　自身の生活習慣を見直し、健康管理に対して自覚を持つことが、青年期以降の健康づくりにも役立ちます。