●乾燥しがちな季節に、お肌のケアを

　屋外では冷たい風、屋内では暖房の乾いた空気にさらされ、手足や顔の肌の乾燥しやすい季節になりました。

　肌の乾燥は、手足のカサカサ、ひび割れなどのトラブルを起こし、目元のしわを目立たせるなど、美容面でもダメージを与えます。肌は、年齢にともなって水分や皮脂が減り乾燥しやすくなりますので、女性だけでなく、ぜひ男性にもお肌のケアをオススメします！

毎日のケアで、乾燥による肌トラブルを防ぎましょう

◆とにかく「保湿」が大事

　お肌のカサカサは、肌表面の角質層の乾燥によるもの。洗顔後や入浴後には、ローションなどでたっぷりと水分補給してあげましょう。保湿成分の含まれた入浴剤を使って、ゆっくりとバスタイムを楽しむのもいいですね。

　・洗顔後や入浴後、肌の水分はどんどん蒸発していきます。「即、保湿」が肝心！
　・ローションは手の平にとって、肌を包むようになじませます。

◆「油分」でお肌をガード

　お肌の保湿には、水分だけでなく油分を補うことも大切です。ローションなどで保湿した後、乳液やクリームで肌を保護してうるおいを守りましょう。

　・乳液やクリームは手の平にとって温めておくと、肌への伸びが良くなります。
　・ローションと同様、肌を包むようにして優しくなじませます。

◆「洗いすぎ」にも要注意

　顔や体をゴシゴシとこするように洗ったりすると、肌の油分を必要以上に落としてしまい、乾燥させる原因となります。お風呂で熱めのお湯を浴びるのも要注意！

　・洗顔料はよく泡立てて、顔全体を泡で包むようにして優しく洗います。
　・顔や体をタオルで拭くときも、強くこすって拭いたりしないよう注意。

きっちり手洗い、しっかり加熱でノロウイルス食中毒の予防を！

　毎日の手洗い・うがい・バランスのとれた食事を心がけ、予防につとめましょう。

インフルエンザ予防接種はお早めに！！

　ワクチンが十分な効果を維持する期間は、接種後２週間から約５ヶ月とされていますので、流行前の遅くとも１２月中旬までには予防接種を受けましょう。