●インフルエンザ流行入り！
　 年末年始のお出かけ時にも対策をお忘れなく！

"インフルエンザ"の流行期に入りました！
今後、本格的に流行シーズンを迎えます。

インフルエンザ予防、まずは「手洗い」から

　インフルエンザに限らず、ノロウイルス感染、風邪などの予防のためにも徹底したい「手洗い」。石鹸を使用し、隅々まで洗うようにしましょう。

・手の甲、指と指の間もしっかりと洗うこと
・指先や爪の間など、細かい部分も念入りに！
・手首の周りまで忘れずに洗いましょう
・洗った後は、きちんとふいて乾かすこと！

①手全体を流水でぬらして、石鹸などを手に取り、手のひらをこすり合わせて泡立てます。	②手の甲に石鹸をのばすようにしてこすります。	③指先や爪の間を念入りにこすります。	④指の間もしっかりと洗います。
⑤親指と手のひらをねじり洗いします。	⑥手首もくるくると、回すようにして洗います。	⑦石鹸とともにウイルスを洗い流す要領でしっかりとすすぎ、ペーパータオルまたは清潔なタオルで水分をふき取ります。 ※アルコール製剤の場合も①～⑥の順で洗います。

毎日の「うがい」でウイルスから喉を守ろう

　口の中から侵入してくるウイルスや細菌などは「うがい」で追い出しましょう。口腔や喉を洗浄して、細菌やちり・ほこりなどを取り除きます。

　・外出先から帰宅した時
　・空気が乾燥している時
　・食事の前後
　・人ごみの中で過ごした後　など

「咳」や「くしゃみ」、お互いに気を付けて

　インフルエンザの主な感染経路は、感染した人の咳やくしゃみによる飛沫感染だといわれます。気になる時はマスクを着用してガードしましょう。

・遠慮のない咳やくしゃみはマナー違反
・口と鼻を手で押さえるなどの配慮を
・マスクの着用で、お互いに「うつさない」「うつらない」
　ための対策を！