●インフルエンザ、ただいま大流行中！

○　手洗いのポイント　○

　インフルエンザに限らず、ノロウイルス、風邪などの感染予防の基本は「手洗い」です。次の①～⑦の順で、きちんと手を洗うようにしましょう。

・手の甲、指と指の間もしっかりと洗うこと
・指先や爪の間など、細かい部分も念入りに！
・手首の周りまで忘れずに洗いましょう
・洗った後は、きちんとふいて乾かすこと！

①手全体を流水でぬらして、石鹸などを手に取り、手のひらをこすり合わせて泡立てます。	②手の甲に石鹸をのばすようにしてこすります。	③指先や爪の間を念入りにこすります。	④指の間もしっかりと洗います。
⑤親指と手のひらをねじり洗いします。	⑥手首もくるくると、回すようにして洗います。	⑦石鹸とともにウイルスを洗い流す要領でしっかりとすすぎ、ペーパータオルまたは清潔なタオルで水分をふき取ります。 ※アルコール製剤の場合も①～⑥の順で洗います。

○　うがいのタイミング　○

　口腔や喉を洗浄して、ちり・ほこりなどと一緒にウイルスを取り除きます。外出先から帰宅した時や食事の前後、 空気が乾燥している時、人ごみの中で過ごした後など、気になった時にうがいをしましょう。

○　「咳エチケット」を守る　○

　基本的なマナーとして、遠慮のない咳やくしゃみは控えること。口と鼻を手で押さ えるなどの配慮や、マスクを着用するなどして、お互いに「うつさない」「うつらな い」ための気配りを忘れずに。