２０１４年２月１４日更新
●もっと歩こう！ ③健康ウォークにご参加ください
いつでも気軽に始められるウォーキングですが、その効果は、継続させてこそ得られるものです。
長く続けるコツは、何といっても楽しみながら取り組むこと。日によって歩くコースを工夫したり、時にはウォーキングのイベントに参加したりして、新たな楽しさを見つけてみてはいかがでしょう。
ウォーキングで心も身体も健やかに！
工夫次第で楽しみが広がります
自然や街の中など、さまざまな景色を眺めながらのウォーキングは気分転換になります。また、地域で開催されるウォーキング大会などにも注目してみてください。
ウォーキングの習慣で
生活にハリとリズムをつくりましょう…
◆街中のウォーキングでは、新しくオープンしたお店などをチェックしてみましょう。
◆森林や川沿いを歩くコースなど、オリジナルのウォーキングコースを作っておくのもオススメ。
「健康ウォーク」を開催しています！
当組合では、みなさまの日頃の体力づくりにウォーキングを推進しており、春と秋に、愛知県下の健康保険組合と共同で「けんぽれんあいち健康ウォーク」を開催しています。
今年は、４月５日（土）に「日本の森林浴１００選の森」と「城山公園桜まつり」を巡るヒーリングコースを歩きます。
お出掛けにぴったりな季節ならではの、自然やレジャースポットを楽しめるイベントです。ぜひご参加ください。
１日の歩数を「ウォーキングシート」につけ、毎日の運動習慣の励みとしてご活用ください。「ウォーキングシート」はトップページからご利用いただけます。
「Smart Life Project」では、「健康寿命をのばしましょう」をスローガンに、
「適度な運動」「適切な食事」「禁煙」 について、
具体的なアクションの呼びかけを行っています。
▼くわしくは、こちらをご覧ください。
Smart Life Project 事務局（厚生労働省 健康局 がん対策・健康増進課）運営
ノロウイルス 名古屋市では警報発令中！
きっちり手洗い、しっかり加熱でノロウイルス食中毒の予防を！
インフルエンザの予防は日頃の生活習慣から
毎日の手洗い・うがい・バランスのとれた食事を心がけ、予防につとめましょう。
