２０１４年３月１６日更新
●春です…からだを動かしましょう！
３月も半ばを迎え、いよいよ本格的な春がやってきています。
冬の厳しい寒さが終わり、心身ともに開放感あふれる季節。桜の様子を見に、散歩に出かけるのもいいですね。
積極的に外へ出て、からだを動かしに行きましょう！
○○ 「春の健康ウォーク」にご参加ください ○○
当組合では、みなさまの日頃の体力づくりにウォーキングを推進しており、春と秋に、愛知県下の健康保険組合と共同で「けんぽれんあいち健康ウォーク」を開催しています。
今年は、４月５日（土）に「日本の森林浴１００選の森」と「城山公園さくらまつり」を巡るヒーリングコースを歩きます。
自然や街の中など、さまざまな景色を眺めながらのウォーキングは良い運動になるだけでなく、レジャーとしても楽しめます。ぜひご参加ください！
| 「日本の森林浴１００選の森」と「城山公園さくらまつり」を巡る ヒーリングウォークコース |
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|---|---|
| 開催日 | 平成２６年４月５日（土） 雨天催行 |
| コース | 【「日本の森林浴１００選の森」と「城山公園さくらまつり」を巡るヒーリングウォーク】コース [１０Ｋｍ、約２時間３０分] 名鉄瀬戸線「尾張旭駅」下車→《スタート・受付》尾張旭駅→城山公園→多度神社→維摩池→愛知県森林公園・植物園→愛知県森林公園・一般公園→ 《ゴール》名鉄瀬戸線「新瀬戸駅」 |
| 受付・スタート | 名鉄瀬戸線「尾張旭駅」 【８：３０～１１：００】 （受付後随時スタート） |
| 参加資格 | 本人とご家族 |
| 参加料 | 無料 ※現地までの交通費は各自でご負担ください。 |
| 申込方法 | 参加申込書  に必要事項をご記入のうえ、当組合総務課まで、お申し込みください。※家族単位でご記入ください。 |
| 申込締切 | 平成２６年３月２０日（木） |
| 参加賞 | スタート地点の当組合受付にて参加賞をお受け取りください。 |
| その他 |
☆多度神社・愛知県森林公園植物園は、ペットを連れての通行ができません。 ☆『城山公園～維摩池』間は、住宅街を通行します。騒ぐ、道いっぱいに広がるなど、周辺への迷惑行為はやめましょう。また、歩道の狭い場所もあります。安全には、十分注意しましょう。お子様のひとり歩きも危険です。手をつなぐなど、事故やケガの無いよう気をつけましょう。 ★参加者向けの駐車場は、ございません。必ず公共交通機関をご利用ください。 ★弁当・飲物・雨具等は各自ご用意ください。ゴミは必ずお持ち帰りください。 ★当日、天候・道路事情等により若干コースを変更する場合があります。 ★当日受付では、保健師が待機しております。体調不良･ケガ等の場合は、健保連愛知連合会スタッフまでお申し出ください。 ★当日の事務局へのご連絡 |
１日の歩数を「ウォーキングシート」につけ、毎日の運動習慣の励みとしてご活用ください。「ウォーキングシート」はトップページからご利用いただけます。
「Smart Life Project」では、「健康寿命をのばしましょう」をスローガンに、
「適度な運動」「適切な食事」「禁煙」 について、
具体的なアクションの呼びかけを行っています。
▼くわしくは、こちらをご覧ください。
Smart Life Project 事務局（厚生労働省 健康局 がん対策・健康増進課）運営
花粉症対策お忘れなく
まだ発症していない人も突然発症することがあるので注意しましょう。
インフルエンザの予防は日頃の生活習慣から
毎日の手洗い・うがい・バランスのとれた食事を心がけ、予防につとめましょう。
