●5月31日は「世界禁煙デー」④ らくらく禁煙コンテストに参加しよう!
5月31日は「世界禁煙デー」です。
当組合では、がんやメタボリックシンドロームの原因ともなるタバコをやめられない方のために、公益財団法人日本対がん協会主催の「らくらく禁煙コンテスト」に参画し、禁煙をサポートします。
禁煙には正しい知識とコツが必要です。また、一人ではなかなか続かないことも、仲間と一緒にチャレンジすることで乗り越えられるはず!ぜひこの機会に禁煙に挑戦してみましょう。
「らくらく禁煙コンテスト」申込受付がスタートします!
申込締切日 |
平成26年6月23日(月) |
コンテスト実施期間 |
平成26年7月18日(金)~8月28日(木) |
参加料 |
ワンコイン (500円) |
当組合では公益財団法人日本対がん協会が主催する「らくらく禁煙コンテスト」に参画し、禁煙を成功させるためのサポートを行っています。
「らくらく禁煙コンテスト」実施要綱
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対象者 |
被保険者及び被扶養者とします。 |
実施内容 |
この「禁煙コンテスト」は“いきなり禁煙に挑戦する”というものではなく、テキストにそって自分の喫煙習慣を見直し、タバコを吸わない生活習慣と知識を身に付け、段階的に禁煙に取り組み、合計3回のレポートを提出する内容となっております。
なお、テキストには、これまでの研究結果をふまえた方法(行動療法)で効果が確認された、禁煙方法や禁煙継続のポイントを多数ご紹介しております。
(1) 参加申込締切日 平成26年6月23日(月)
(2) スケジュール
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禁
煙
準
備
期
間 |
第1週/平成26年7月18日~24日 |
◆心の準備
・禁煙の「重要性」を高める
・禁煙の「自信」を高める
*1週目レポート提出
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第2週/平成26年7月25日~31日 |
◆禁煙の準備
・自分に合った禁煙方法を選ぶ
・ごほうびプランを立てる
・自分の喫煙パターンを知る
・禁煙しやすい環境を作る
*2週目レポート提出
|
▼
完
全
禁
煙
期
間 |
第3週~第6週/平成26年8月1日~28日 |
◆チャレンジ
・禁煙日誌をつける
・禁断症状に打ち克つ
・再喫煙を防ぐ
・禁煙の効果をチェックする
・自信の高まりをチェックする
・禁煙継続のためのヒケツ
*6週目レポート提出
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(3)禁煙成功者の認定と記念品
禁煙成功者全員に、主催者より「禁煙成功者証(記念品付)」が贈呈されます。 |
申込方法 |
禁煙コンテスト申込書(様式第1号10) に連名簿(様式第2号の2) を添えて、平成26年6月23日(月)までに当組合総務課までお申込みください。
なお、コンテストに必要な教材は、後日、実施機関より事業所宛に送付されます(到着はコンテスト実施の5日前頃になります)。 |
参加者一部
負担金 |
ワンコイン (500円) |
実施主体 |
主催:公益財団法人日本対がん協会
技術指導:大阪がん循環器病予防センター
事務局:株式会社法研(取りまとめ 株式会社法研中部) |
個人情報の
取り扱いに
ついて |
当コンテストにて知り得た個人情報は個人情報保護法により適切に管理し、事業の目的以外には使用いたしません。 |
4週間の禁煙に成功し、3回のレポートを提出された方を成功者として認定。
禁煙成功者全員に「禁煙成功者証(記念品付)」を贈呈します。さらに、抽選で旅行券等の記念品を贈呈します。
※個人情報については、適切に管理してまいります。
タバコをやめて、健康寿命をのばしましょう
「Smart Life Project」では、「健康寿命をのばしましょう」をスローガンに、
「禁煙」 について、具体的なアクションの呼びかけを行っています。
▼くわしくは、こちらをご覧ください。
Smart Life Project 事務局(厚生労働省 健康局 がん対策・健康増進課)運営
花粉症対策お忘れなく
まだ発症していない人も突然発症することがあるので注意しましょう。
★★ 紫外線が強くなってきています。ご注意を! ★★