●新入社員のみなさん、慣れてきた頃こそストレス対策を！

慣れてきた頃が要注意！　「変化」疲れ

　社会人になって経験する、さまざまな環境の「変化」は、それが嬉しいことでもつらいことでも、心身のエネルギーを消耗させてしまいます。会社に慣れてきたと思っても、「部署配属」や「夏季休暇明け」などは「変化」疲れを感じやすいので注意が必要です。
　疲れたなと感じたときは、次のことを心がけ、心身の疲れを回復させましょう。

ストレスの原因を見つけて対策を

　つらいストレスを感じている方は、まずその原因を考えてみましょう。仕事や人間関係など、あなたが「苦手」だと感じているものが、ストレスの原因になっていることが多いものです。
　ストレスの原因となる「苦手」がわかれば、次はその「苦手」への対処法を考えてみましょう。「なぜそれが苦手なのか、つらいストレスになるのか」をじっくりと考え、自分でコントロールできることがあれば対策を立ててみることです。考え方を変えることで、意外と簡単に「苦手」を克服できる場合もあります。

考え方を変えて、「苦手な人・仕事」にも上手に対処

苦手な先輩・上司がいる
⇒マイナスの鏡だと思えば、反面教師にできる！
　「苦手」な部分は、自分が「絶対にそうなりたくない」と考えているところでもあります。目の前で反面教師を演じてくれているのだと思えば、その人が哀れに思えてきて、苦手な気持ちを消化しやすくなります。

苦手な仕事がある
⇒自分のためのメリットを見つけ出そう！
　「営業の外回りが苦手」だったら、「工夫次第で運動になり、ダイエットができる」など、こじつけでもいいので、その仕事がもたらす自分のメリットを見つけ出しましょう。意識するポイントを変えれば、苦手な仕事も取り組みやすくなるかもしれません。